2014年 06月 22日
メンタル&トレーニング指導 ~西京高校女子柔道部~ |
みなさん、こんにちは
今日は西京高校に、出張メンタルトレーニング&体幹・股関節トレーニングの指導に来ています
今日のサポートは女子柔道部のみなさんです!
まずは、メンタルトレーニングで心のウォーミングアップから~


緊張やプラス思考、実力発揮のためのメンタルトレーニングを伝授
みなさん真剣そのもの!
積極的に意見を出しながら、心のお勉強をしました
メンタルトレーニングの最後にはリラクセーションとサイキングアップを体験!

リラクセーションで気持ちを落ち着け、落ち着いた気持ちをサイキングアップで次のトレーニングに向けて気持ちを盛り上げていきます

リラクセーション&サイキングアップで、みなさんスッキリとした様子

今日は西京高校に、出張メンタルトレーニング&体幹・股関節トレーニングの指導に来ています

今日のサポートは女子柔道部のみなさんです!
まずは、メンタルトレーニングで心のウォーミングアップから~



緊張やプラス思考、実力発揮のためのメンタルトレーニングを伝授

みなさん真剣そのもの!
積極的に意見を出しながら、心のお勉強をしました

メンタルトレーニングの最後にはリラクセーションとサイキングアップを体験!

リラクセーションで気持ちを落ち着け、落ち着いた気持ちをサイキングアップで次のトレーニングに向けて気持ちを盛り上げていきます


リラクセーション&サイキングアップで、みなさんスッキリとした様子

さぁ、次は体幹・股関節トレーニングです
張り切って行ってみよう~
今回はメディシンボールを使った体幹・股関節周りのトレーニングを紹介!

みなさん、ヒーヒー言いながらも、一生懸命取り組んでくれました
明るくて、笑顔が絶えない選手たち。
持ち前の明るさで、ますますの活躍を期待しています


張り切って行ってみよう~

今回はメディシンボールを使った体幹・股関節周りのトレーニングを紹介!

みなさん、ヒーヒー言いながらも、一生懸命取り組んでくれました

明るくて、笑顔が絶えない選手たち。
持ち前の明るさで、ますますの活躍を期待しています


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by kochi-supo
| 2014-06-22 10:20
| 体力測定